握力を測ってみよう！
kosuzume子供のころは学校の体力測定で握力も図っていましたが、大人になるとチャレンジする機会がめっきりなくなります。
年と共に力がなくなってきたなと感じることがありますが、人と比べて劣っているのか、年相応なのか、感覚だけではわかりません。
ということで、ただいまレストハウスで握力のセルフ測定が体験できます。
全身の筋力を測るのは大変ですが、握力測定なら簡単・気軽に測ることができます。
握力は全身筋肉の指標と言われているそうで、握力が強い＝全身の筋肉も多いと想定されるようです。
たしかに握力だけ鍛えるというのもむずかしいので、握力が強くなればそれに比例して全身の筋力も強くなっているのでしょうね。
手軽にできる体力測定ということで、ぜひ握力測定にチャレンジしてみてくださいね！
2026.11.3
